গভীর ঘুম আমাদের আয়ু বাড়ায়!!!

15
564

গভীর ঘুম আমাদের আয়ু বাড়ায়!!!আমরা সবারই রাতে ঘুমটা গভীর হওয়া জরুরি৷ গভীরভাবে ঘুমালে আপনি থাকবেন সুস্থ৷ লাভ করবেন দীর্ঘায়ু৷ তা বলছে বৈজ্ঞানিকরা৷ বৈজ্ঞানিকদের মতে যে সব বৃদ্ধ ব্যক্তিরা ১০০ বছর পার করেছেন তাদের ঘুমের মাত্রা ভাল ছিল৷ তারা অন্তত পক্ষে জীবনে দিনে ১০ ঘন্টা সময় ঘুমিয়ে কাটিয়েছেন৷
ঘুম শরীরের জন্য কতটা জরুরি? তা নিয়ে এক্সপ্রেস ডট কো ডট ইউ কে এই ওয়েবসাইট একটি গবেষণা করেছিল৷ সেই গবেষণাতেও ধরা পড়েছে ভাল ঘুম না হওয়ার কারণেই নানা রোগের উত্পত্তি হয়৷ ঘুমানোর সময়ে আমাদের শরীরে কোষের পুনর্জন্ম হয়৷ ঘুমের মধ্যে দিয়েই শরীরের টক্সিন বাইরে নিষ্কশিত হয়৷
ঐ গবেষণাতে প্রমানিত হয়েছে যে ঘুমানোর মধ্যে দিয়েই আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা জন্মায়৷ অপরদিকে যারা শারীরিক অসুস্থতায় ভোগেন তাদের অসুস্থতার প্রধাণ কারণই হল রাতে ঠিক মত ঘুম না হওয়া৷ রাতে ঘুম কম হলে শরীরে কোলেস্ট্ররেলরের মাত্রা বেড়ে যায়৷ এর সঙ্গে রক্তচাপও বৃদ্ধি পায়৷ ————–তথ্যসূত্রঃ সংগৃহীত

এবার আপনাদের জন্য নিয়ে আসব দারুন একটি সাইট।যা আপনাদেরকে বাংলায়, মানে মায়ের ভাষায় সব কিছু শেয়ার করার সুযোগ প্রদান করবে এবং নতুন নতুন প্যাকেজ এবং দারুন দারুন অফার নিয়ে। অপেক্ষা করুন—-tech-_____.com

টিউনারপেজের নতুন টিউন আপনাকে ইমেইল করব?
Unlimited Web Hosting
Unlimited Web Hosting
Unlimited Web Hosting
Unlimited Web Hosting

15 মন্তব্য

  1. একটা ভালো জিনিস দিলেন… এতদিন বেশি ঘুমাইলে, বাপ-মায়ের বোকা শুনতাম, কিছু বলতে পারতাম না… এখন বলার একটা ইস্যু পাইছি… :D

    এই তথ্য দেওয়ার জন্য, আপনাকে ধন্যবাদ……

  2. ভাল লাগলো। কিন্তু ভাইয়া ভাল ঘুম না হলে কি করার আছে ? এই ব্যাপারে কিছু লেখার চেষ্টা করবেন। আমি অপেক্ষাই থাকবো । টিউন টি খুবই ভাল হয়েছে, তবে আর ভাল হতো যদি আরেকটু বড় হতো। ধন্যবাদ।

  3. aj theke gum theke amake goru diya o udhaite parbo na? . .. . . .dhonnobad share korar jonno

একটি উত্তর ত্যাগ

Please enter your comment!
Please enter your name here

three + 2 =